까칠이, gga72

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스트레스 줄이고 활기 찾는 방법 8
2023-03-01 오전 11:06:00 코메디닷컴
운동, 숙면, 뇌 활동 등 가벼운 운동은 스트레스를 날리고, 활기를 찾는데 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 만물이 깨어나는 봄이다. 겨울철 동안 쌓였던 스트레스를 씻어내고 ...
https://kormedi.com/?p=1571189

치매 예방하는 '10가지' 생활습관
2023-02-28 오후 2:45:00 조선일보
가족, 친구 등과 사회적 관계를 활발히 하면 치매를 예방할 수 있다./사진=게티이미지뱅크 치매는 다양한 원인에 의해 발생하는데, 치매의 40%는 잘못된 생활습관에 기인한다고 알려졌 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2023/02/28/2023022801490.html

하루 3잔이상 커피…'이 장기' 손상시킬 수도
2023-02-26 오후 5:01:00 코메디닷컴
커피가 건강에 미치는 영향에 대한 연구는 다양하다. 커피 속 일부 성분은 몸에 좋은 영향을 미친다. 다만 지나치게 많은 양은 위험할 수도 있다. 새로운 연구에 따르면 하루에 커피 ...
https://kormedi.com/?p=1570431

아랫배가 시원하게...쾌변 돕는 방법 4
2023-02-26 오전 10:06:00 코메디닷컴
섬유질 식품, 배꼽 마사지 등 변비에서 벗어나 쾌변을 이루는데 도움이 되는 방법이 있다. [사진=게티이미지뱅크] 변비가 너무 심하면 설사가 나게 하는 약인 하제를 먹는 수밖에 없 ...
https://kormedi.com/?p=1570370

90% 한국인이 부족한 비타민D, 나도 챙겨야 할까
2023-02-25 오후 3:01:00 코메디닷컴
[노윤정 약사의 건강교실] 비타민D 결핍은 만성피로나 수면 건강, 우울감 등에도 영향을 주어 비타민D는 매우 다양한 영양제 성분으로 활용된다. [사진= 게티이미지뱅크] 한국인 결 ...
https://kormedi.com/?p=1570113

겨울 내내 신물이 올라오고 속이 쓰려요
2023-02-23 오전 6:01:00 코메디닷컴
[오늘의 건강] 역류성 식도염이 있다면 속이 쓰리고 타는 느낌이 들 수 있다. [사진=/ING alternative게티이미지뱅크] 오전 기온은 -5~7도, 오후는 6~13도. 오 ...
https://kormedi.com/?p=1569499

항상 피곤하다면… 만성피로 대처하는 똑똑한 식사법 4
2023-02-13 오전 6:31:00 코메디닷컴
항상 피곤하고 무기력한 날이 매일 반복된다면, 몸 속 염증 수치를 낮춰주고 만성피로에 효과적인 똑똑한 식사법이 필요하다. [사진=클립아트코리아] 회사에서도 집에서도 항상 피곤하고 ...
https://kormedi.com/?p=1566941

밥 먹고 졸린 게 ‘이 병’의 전조증상?
2023-02-13 오전 6:16:00 조선일보
자극적인 음식보다 신선한 채소, 과일 등을 먹는 것이 식곤증 예방에 좋다./사진=클립아트코리아 낮에 유독 졸음을 이기지 못하는 사람들이 있다. 섭취한 음식을 소화하기 위해 많은 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2023/02/10/2023021001616.html

뱃살이 보내는 '위험 신호'...가장 위험한 뱃살 모양은?
2023-02-12 오후 4:04:00 매일경제
"윗배부터 울룩불룩 접히는 뱃살이 가장 위험해" 내장지방 높을수록 고위험 윗배부터 불룩 나온 동그란 뱃살. /사진=픽사베이 제공 나이가 들면 활동량이 적어져 근육이 줄어들고, 이 ...
http://mbn.mk.co.kr/pages/news/newsView.php?category=mbn00013&news_seq_no=4903531

□□는 억울하다 …의외로 우리 몸에 좋은 음식 BEST 4는?
2023-02-12 오전 11:38:00 코메디닷컴
면으로 만든 음식, 베이컨이 들어간 음식이 우리 몸에 좋지 않다는 선입견이 있다. 우리가 몸에 안 좋다고 생각한 음식들이 의외로 우리 몸에 좋은 음식인 경우가 더러 있다. 선입견과 ...
https://kormedi.com/?p=1566875

위험한 뱃살, '이런' 모양이라면 의심
2023-02-12 오전 5:01:00 조선일보
배꼽을 중심으로 윗배와 아랫배가 모두 나와 울룩불룩 접힌 모양의 배는 내방지방과 피하지방이 모두 쌓인 상태다./사진=클립아트코리아 풍선처럼 부푼 뱃살을 빼보려 노력해봐도 살이 빠 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2023/02/10/2023021001877.html

운동 효과...아침엔 다이어트, 저녁엔 노화 방지
2023-02-11 오후 1:06:00 코메디닷컴
준비 운동은 필수 아침 운동은 식욕을 떨어뜨려 다이어트에 좋은 효과가 있다. [사진=게티이미지뱅크] 운동은 건강을 위해서 꾸준히 해야 한다. 그렇다면 언제 하는 게 몸에 가장 좋 ...
https://kormedi.com/?p=1566745

눈에 나타나는 건강 신호 14
2023-02-11 오전 11:06:00 코메디닷컴
피로, 섬광, 흐릿함 등 신체 주요 부위와 연결된 혈관이 많은 눈으로 건강 상태를 파악할 수 있다. [사진=클립아트코리아] 눈은 '건강의 거울'이다. 전문가들은 "눈에는 우리 몸 ...
https://kormedi.com/?p=1566738

‘혈관 쪼이는’ 겨울철, 안전하게 혈압 낮추는 5가지 방법
2023-02-10 오후 5:05:00 경향신문
겨울철 따뜻한 차는 몸을 이완시키고 혈압을 낮춥니다. 혈압 관리는 일상에 녹아있어야 합니다. 추운 날씨에 혈관이 수축하고 운동 나서기가 어려운 겨울철에는 안정적인 혈압을 유지하기 ...
https://lady.khan.co.kr/khlady.html?mode=view&artid=202302101703011&code=14

[생생 건강정보] 술꾼만 '지방간' 걸린다?…생활습관 중요한 이유
2023-02-10 오전 7:00:00 뉴스1
정상보다 많은 지방이 간에 축적된 상태를 의미하는 '지방간'은 국내 성인의 20~30%에서 나타날 정도로 유병률이 높은 질환이다. 특히 서구화된 식습관과 비만 인구의 증가에 따라 ...
https://www.news1.kr/articles/4948652

다이어트부터 당뇨 예방까지... 주목받는 슈퍼푸드는?
2023-02-09 오전 10:01:00 코메디닷컴
카무트는 일반밀에 비해 낟알의 크기가 2배 이상 크고 황금빛을 띄는 것이 특징이다. 국내 당뇨병 환자수가 2020년 기준으로 600만명을 넘은 것으로 나타났다. 당뇨병 고 위험군 ...
https://kormedi.com/?p=1566100

저녁 6시 이후 금식?…잘못된 건강 속설 3가지
2023-02-09 오전 7:09:00 sisajournal.com
저녁 금식 시점 기준은 '취침 시간'…생활패턴 고려해야 식사 직후 탄산음료 섭취, 되려 소화 방해 ⓒ픽사베이 오늘도 SNS 등에선 수많은 건강 정보가 유통되고 있다. 미디어 발달 ...
http://www.sisajournal.com/news/articleView.html?idxno=255918

전세계 장수 노인, 공통 생활습관 5가지
2023-02-09 오전 6:31:00 코메디닷컴
이제 100세 시대를 뛰어넘어, 미래에는 120세 시대가 다가온다고 한다. '건강한 장수', 즉 건강하게 오래 사는 삶은 누구나 바라는 것이지만, 이것만큼 어려운 것도 없다. 건강 ...
https://kormedi.com/?p=1566071

'스트레스' 받고 있다는, 몸이 보내는 신호 5가지
2023-02-06 오후 10:16:00 조선일보
스트레스는 피부가 가려움을 느끼는 신경섬유를 활성화해 가려움을 유발한다/사진=클립아트코리아 스트레스가 만병의 근원이라는 말이 있다. 지나친 스트레스는 각종 신체적, 정신적 문제를 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2023/02/06/2023020601474.html

짜게 먹는 게 건강과 상관없다고? [강재헌의 생생건강]
2023-02-04 오후 4:09:00 sisajournal.com
최근 한 연구진의 '나트륨 섭취와 사망률 상관없다'는 결과 논란 축적된 연구 결과로는 여전히 "나트륨 과잉 섭취 유해" 진료하는 의사로서 환자가 음식을 짜게 먹는다면 싱겁게 먹을 ...
http://www.sisajournal.com/news/articleView.html?idxno=255246

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