까칠이, gga72

HOME > 뉴스 > 건강의학

[Health Recipe] 주 5회 스트레칭 사망 위험 낮춰
2024-04-21 오전 5:33:00 매일경제
준비 운동 아닌 본 운동 효과 보여 스트레스와 불안도 낮춰주는 스트레칭 대부분 스트레칭을 본 운동 전에 몸의 긴장을 풀어주고 본 운동이 끝나면 마무리하기 위한 보조 수단으로 여긴다 ...
http://mbn.mk.co.kr/pages/news/newsView.php?category=mbn00013&news_seq_no=5020843

`아픈 것은 모두 몸속 염증 탓?`...염증 퇴치하는 생활습관은?
2024-04-15 오후 7:07:00 코메디닷컴
염증 많으면 만성염증...세포 노화, 면역계 교란시켜 염증은 신체 방어의 자연스러운 부분이다. 그러나 염증이 많을 경우 만성염증으로 이어져 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 만성염 ...
https://kormedi.com/?p=1681119

‘이것’ 알고도 운동 안 해?... 운동이 몸에 좋은 진짜 이유 5
2024-04-13 오후 6:31:00 코메디닷컴
운동을 하면 스트레스가 해소되고, 자연스럽게 다이어트가 되며, 더불어 신체의 전반적인 건강 상태도 향상된다. [사진=클립아트코리아] 운동이 몸에 좋다는 것은 누구나 안다. 운동을 ...
https://kormedi.com/?p=1680570

뚱뚱한 사람, '이 시간'에 운동하라!...일찍 죽을 위험 61% 뚝
2024-04-12 오후 2:18:00 코메디닷컴
40세 이상 성인 3만명 8년 추적결과, 비만- 제2형 당뇨병 환자들 저녁에 운동이 가장 효과적 규칙적인 운동은 건강을 위해 중요한 활동이다. 언제 운동하느냐, 이 운동 시간대도 ...
https://kormedi.com/?p=1680399

뚱뚱한 사람, '이 시간'대 운동이… 건강에 가장 좋다
2024-04-11 오후 4:01:00 조선일보
비만한 사람은 오후 6시부터 자정 사이의 신체활동이 건강에 이롭다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 비만한 사람은 아침이나 낮보다 오후 6시부터 자정 사이에 운동하는 것 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2024/04/11/2024041101802.html

격렬하면 오히려 ‘독’...심장 안 좋은 사람들을 위한 운동법
2024-04-07 오전 11:07:00 코메디닷컴
심박수 측정해가며 천천히 조금씩 강도 늘려야 평지에서 자전거 타기는 심장이 안 좋은 사람들이 하기에 좋은 운동으로 꼽힌다. [사진=클립아트코리아] 심근경색이나 심장 박동이 불규칙 ...
https://kormedi.com/?p=1678996

“점심 빨리 먹고 눈 좀 붙이면”...낮잠의 건강 효과 8
2024-04-02 오전 10:37:00 코메디닷컴
심장질환 위험 낮추고, 몸매 관리에도 도움 잠깐만 낮잠을 자도 원기를 회복하고 전반적인 건강과 생산성을 높이는 데 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 봄날이 조금씩 따뜻해지면서 ...
https://kormedi.com/?p=1677419

`운동 중 커피 마셔라?`…손쉽게 살빼는 법 4가지
2024-04-01 오후 10:20:00 코메디닷컴
몸의 대사만 높여도 쉬워지는 다이어트 운동 전이나 중간에 커피를 마시는 것도 대사를 높이는 데 도움을 준다. [사진= 게티이미지뱅크] 같은 양을 먹어도 누구는 날씬하고, 누구는 ...
https://kormedi.com/?p=1677246

점심시간에 짬 내서 운동하기… 오히려 건강에는 최악?
2024-03-28 오후 4:44:00 조선일보
점심시간에 짬을 내서 운동하면 소화불량이 생기거나 피로물질이 과다하게 분비될 수 있다./사진=클립아트코리아 점심시간에 사내 헬스장에서 운동하거나, 회사 근처에서 필라테스 등을 하 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2024/03/28/2024032801833.html

잠 못 자면 '5년' 더 늙어 보인다… 스웨덴 연구 결과
2024-03-27 오후 7:16:00 조선일보
수면을 충분히 취하지 못하면 수면을 충분히 취했을 때보다 더 나이 들어 보인다고 느끼게 된다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 잠을 충분히 자지 못하면 얼굴이 평상시보다 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2024/03/27/2024032702161.html

봄맞이 다이어트? 상·하체 근육 동시에 단련하는 전신 운동 3
2024-03-23 오후 5:01:00 조선일보
봄 날씨에 옷차림이 얇아지면서 다이어트를 다짐한 사람이 많다. 보통 헬스장에서 웨이트 운동을 할 땐 상·하체를 따로 단련하는 기구들이 많은데, 기구 없이도 동시에 운동 효과를 볼 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2024/03/22/2024032200762.html

“걸으면 몸이 달라져”...걷기 운동이 가져오는 의학적 효능 6
2024-03-23 오전 10:37:00 코메디닷컴
가장 안전하면서 효과적인 건강 증진법으로 꼽혀 걷기 운동을 꾸준히 하면 건강 증진에 여러 가지 효과를 거둘 수 있다. [사진=클립아트코리아] 걷기 운동은 가장 안전하면서 효과적인 ...
https://kormedi.com/?p=1674715

살 빼고 싶은 여성, '이때' 다이어트 하면 더 잘 빠져
2024-03-23 오전 5:01:00 조선일보
생리가 끝난 후 1주일은 살이 잘 빠지는 '다이어트 황금기'다. ./사진=게티이미지뱅크 여성에겐 한 달에 한 번 생리가 찾아와 각종 신체 변화를 경험하게 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2024/03/22/2024032202114.html

매일 ‘이것’ 4잔 마셨더니…대장암 환자, ‘재발 위험’ 뚝 떨어졌다
2024-03-12 오후 8:47:00 헤럴드경제
커피. [로이터] [헤럴드경제=장연주 기자] 대장암 환자가 커피를 매일 3~5잔 마시면, 재발 위험을 32% 가량 낮출 수 있다는 연구결과가 나와 눈길을 끈다. 대장암 환자의 2 ...
http://news.heraldcorp.com/view.php?ud=20240312050770

`달리기는 오후, 요가는 저녁에`...아침에 하기 좋은 운동은?
2024-03-12 오후 5:11:00 코메디닷컴
오전 운동은 체중 관리에 효과적, 저녁에는 느린 속도의 요가나 필라테스 언제 운동을 하느냐에 따라 서로 다른 이점을 얻을 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 운동이 건강에 좋다는 ...
https://kormedi.com/?p=1671217

`곰팡이 득실?`...머리 안말리고 자면, 이런 일이!
2024-03-12 오후 1:21:00 코메디닷컴
머리카락 젖은 채 자면 생길 수 있는 문제...여드름 유발, 모발 손상, 기도 자극 등 머리카락이 젖은 채 잠자리에 들면 피부와 모발 건강 뿐 아니라 호흡기 건강도 나빠질 수 있 ...
https://kormedi.com/?p=1671075

아침에 일어나서 '이것' 하는 습관… 혈액순환에 특효
2024-03-12 오전 11:29:00 조선일보
아침 공복에 물을 마시면 자는 동안 부족해진 수분을 보충해 몸속 노폐물을 흘려보내는 데 도움이 된다./사진=클립아트코리아 우리 몸은 기본적으로 혈액순환이 잘 돼야 건강하다. 아침 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2024/03/12/2024031200994.html

'머리가 핑' 병원 가야할 어지럼증 6가지 증상
2024-03-10 오후 4:41:00 조선일보
공복이나 숙취, 탈수, 편두통, 약물 부작용 등으로 현기증이 찾아올 수 있다. 하지만 균형을 잃을 정도의 어지럼증이 잦다면 병원을 찾아야 한다. 영국 병원 진단 어플리케이션 'Pu ...
http://weekly.chosun.com/news/articleView.html?idxno=32902

운동도 하지 마라!...이 땐 차라리 쉬어야 '건강이득'
2024-03-10 오후 2:07:00 코메디닷컴
스트레스 쌓인 상태에서 운동하면 회복 더디고, 과부하 걸려 스트레스가 쌓였을 때 운동을 하면 회복이 더뎌지는 것으로 나타났다. [사진=클립아트코리아] 운동을 하고 난 이후 예전보 ...
https://kormedi.com/?p=1670344

“운동 싫어했는데”... 아플수록 꼭 해야 하는 이유?
2024-03-05 오후 2:52:00 코메디닷컴
[김용의 헬스앤] 한쪽 몸이 마비된 뇌경색 환자는 관절의 움직임, 마비된 부분의 근력을 키우는 것이 중요하다. [사진=클립아트코리아] "힘 내세요! 응원합니다!" 불편 ...
https://kormedi.com/?p=1668928

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 »

sitemap

all right reserved : 이 모든 거! 다~ 내꺼!