까칠이, gga72

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`배에 꽉 찬 가스`...방귀 트림 말고 어떻게 내보내지?
2024-01-17 오후 12:07:00 코메디닷컴
하루에 1~4ℓ 가스 몸 밖으로 내보내야 프로바이오틱스가 풍부한 요구르트 같은 식품은 배 속 가스를 배출하는 데 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 방귀와 트림은 자연스런 생리 ...
https://kormedi.com/?p=1655181

35년 콧병 전문의가 말하는 '인생 뚫리는' 코 건강 관리법
2024-01-17 오후 12:01:00 코메디닷컴
이상덕 하나이비인후과병원장 인터뷰 코 내시경 수술 중인 이상덕 하나이비인후과병원장. [사진=하나이비인후과병원] "콧병은 인생병입니다. 저는 인생병을 고치는 의사입니다." 35년 ...
https://kormedi.com/?p=1654963

남성 갱년기, 생각보다 '부작용 심각'… 의사가 추천하는 극복법
2024-01-17 오전 7:31:00 조선일보
남성 갱년기는 여성 갱년기와 달리 개인차가 심해 진단이 어렵다./사진=게티이미지뱅크 갱년기는 중년 여성의 전유물이라 생각하기 쉽지만, 남성에게도 갱년기가 찾아온다. 대한남성과학회 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2024/01/16/2024011602202.html

매일 30초씩 5분 '이것' 뛰기...단시간에 하체 힘 기르고 심장도 튼튼
2024-01-16 오전 7:02:00 코메디닷컴
30초씩 뛰고 1분 쉬는 식으로 5분간...고강도 운동, 하체 근력 기르고 심폐 기능 개선 줄넘기는 목표를 설정하기 쉽고 다양한 방식으로 익힐 수 있는 재미있는 운동으로 강도가 ...
https://kormedi.com/?p=1654653

몸무게 자주 재면 다이어트 성공한다? 체중계 활용법 4
2024-01-14 오후 4:41:00 코메디닷컴
몸무게가 늘었는지 줄었는지 판단하기 위해서는 체중계를 활용하는 규칙이 필요하다. [사진=클립아트코리아] 한겨울에는 야외 활동량이 줄어들면서 살이 찌기 쉽다. 체중 감량을 위해 다 ...
https://kormedi.com/?p=1654185

`살 어렵게 빼지마라!`...아침 습관만 바꿔도 절반은 왔다
2024-01-11 오전 6:51:00 코메디닷컴
작은 생활습관 변화가 장기적인 체중 감량에 도움 다이어트를 할 때는 평소 생활 속에서 조금씩 변화를 주는 것이 오래 지속할 수 있는 방법이다. [사진=게티이미지뱅크] 다이어트는 ...
https://kormedi.com/?p=1653221

아침에 30분 '이것' 하기… 불면증 없애고, 혈압도 내려
2024-01-11 오전 6:46:00 조선일보
아침에 잠깐만 시간을 내 걸으면 각종 건강 효과를 볼 수 있다. 대표적인 것이 불면증 해소와 혈압 조절이다. 불면증에는 아침 산책이 특효약이다. 고대안암병원 정신건강의학과 이헌정 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2024/01/10/2024011002598.html

비만해도 살 안 빼는 한국 남자 vs 저체중인데 다이어트 하는 한국 여자
2024-01-06 오후 6:01:00 조선일보
한국 남성은 비만 사실을 인지해도 대부분 다이어트를 시도하지 않지만, 한국 여성은 저체중이거나 정상체중임에도 체중감량을 시도하는 경향이 강하다. /게티이미지뱅크 비만한 한국 남성 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2024/01/05/2024010500585.html

헬스장 밖에서도 계속된다… “운동 후 칼로리 태우는 방법” 4가지
2024-01-05 오후 6:31:00 코메디닷컴
유산소 운동은 반드시 하고 짧은 고강도 운동을 섞어서 하면 운동할 때만이 아니라 운동 후에도 칼로리 소모가 이어진다. [사진=클립아트코리아] 트레드밀이나 실내자전거 등 운동 기구 ...
https://kormedi.com/?p=1651696

“내 몸 나이 몇 살?”...신체나이 젊게 돌리는 4가지 방법
2024-01-02 오후 6:31:00 코메디닷컴
신체나이가 어려지기 위해서는 체중 감량으로 날씬한 몸매를 유지하고, 의도적으로 기억을 저장해 두려는 노력이 필요하다. [사진=클립아트코리아] 해가 바뀌는 1월에는 나이가 든다는 ...
https://kormedi.com/?p=1650407

살 빼고 싶다면, 언제 운동이 좋을까… 식전? 식후?
2023-12-22 오후 5:58:00 조선일보
체중 감량이 목적이라면 식사 전 운동을 권장한다./사진=클립아트코리아 단순히 운동만 하면 체중을 감량할 수 있을 거라고 생각하는 이들이 많다. 하지만 체중 감량이 목적이라면 식사 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2023/12/22/2023122201848.html

[김태열의 생생건강S펜] `겨울 산행, 반드시 알아야할 부상종류와 예방법`
2023-12-22 오전 11:14:00 헤럴드경제
- 발목 염좌, 무거운 짐 피하고 스틱으로 체중 분산하면 도움 - 낙상·피로 골절, 아이젠 등 보조기구 착용, 등산 강도는 천천히 높여야 - 족저근막염, 발바닥부터 종아리까지 등산 ...
http://news.heraldcorp.com/view.php?ud=20231222000294

블랙헤드 제거에도? 바셀린, 어디까지 써봤니
2023-12-22 오전 7:06:00 코메디닷컴
알아두면 쓸모 있는 바셀린 활용법 바셀린이 피지를 부드럽게 만들어 블랙헤드를 손쉽게 제거할 수 있다. [사진= 게티이미지뱅크] 춥고 건조한 겨울철에 입술이나 발뒤꿈치가 트고 갈라 ...
https://kormedi.com/?p=1647864

춥다고 집에만? 겨울에도 ‘야외활동’ 조금씩 필요한 이유 5
2023-12-20 오전 6:31:00 코메디닷컴
춥다고 집에만 있다가는 활동량이 줄어들면서 근력이 떨어지고 정신적인 우울감마저 생길 수 있어 야외 활동도 조금씩 필요하다. [사진=클립아트코리아] 날씨가 추워지면서 집밖으로 나서 ...
https://kormedi.com/?p=1647211

추워도 `하루 4000보 걸어라`...뇌 MRI 찍었더니 '화들짝'
2023-12-19 오후 1:01:00 코메디닷컴
하루 4000보 미만의 신체 활동도 뇌 건강에 긍정적 영향 고혈압, 심장질환자의 경우 아침보다는 낮 시간대에 운동하는 것을 추천한다. 또 순간적으로 힘쓰는 운동 피해야 하고, 걷 ...
https://kormedi.com/?p=1646844

배·도라지는 의학적 근거 없다... 호흡기 민간요법 오해와 진실
2023-12-13 오후 8:48:00 조선일보
최근 코로나19 감염, 미세 먼지 공습 등을 겪으면서 호흡기 건강을 향한 관심이 커지고 있다. 호흡기 건강을 위해 도라지, 배숙 등 다양한 민간요법을 실행하는 이도 많다. 이에 호 ...
https://www.chosun.com/medical/2023/12/13/BWAJU52PYNEHXBUXB3HE3USHVE/?utm_source=naver&utm_medium=referral&utm_campaign=naver-news

`왜 이렇게 피곤하지`…겨울철 심장마비 신호?
2023-12-12 오후 7:01:00 코메디닷컴
설명할 수 없는 피로감, 식은땀, 눈 뒤의 통증 등도 활동량과 무관한 피로는 근본적인 심장 문제를 나타낼 수 있다. [사진= 게티이미지뱅크] 겨울철에는 심장 건강에 특히 많은 신 ...
https://kormedi.com/?p=1644598

거친 운동 '젊은 치매' 원인될 수도...죽은 뒤 진단 나오는 CTE
2023-11-24 오전 7:11:00 코메디닷컴
잦은 머리 손상 있는 이들에게 잦아..."내 뇌 연구에 써달라 유언" 머리에 반복적 충격을 주는 격렬한 운동은 뇌에 질병을 일으킬 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 만성외상성뇌병 ...
https://kormedi.com/?p=1639282

푹 자보는 게 소원이라면… 잘 자는 사람들의 습관 6
2023-11-05 오후 6:31:00 코메디닷컴
푹 자보는 게 소원이라면, 잠 잘 자는 사람들의 습관에 주목해야 한다. [사진=클립아트코리아] 깊고 달게 자고 나면 개운한 아침으로 하루를 활기차게 시작할 수 있다. 반면 불면에 ...
https://kormedi.com/?p=1633962

뇌·심장·신장 위험... 혈압 치솟는 최악 습관은?
2023-11-05 오후 1:17:00 코메디닷컴
고혈압 방치하면 심장병, 뇌졸중, 신장병 위험... 생활 습관 관리 중요 걷기 등 유산소운동, 음식 조절을 통해 혈압을 관리하지 않으면 심뇌혈관질환 위험이 높아진다. [사진=클립 ...
https://kormedi.com/?p=1634032

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