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더글로리 덕에 ‘발포비타민’ 판매량 급증… 물처럼 마셔도 괜찮을까?
2023-04-15 오후 6:31:00 조선일보
넷플릭스 드라마 ‘더글로리2’ 등장인물 주여정이 발포비타민을 애용하면서 발포비타민이 인기다. 발포비타민은 비타민을 과일 향의 음료처럼 섭취할 수 있다는 장점이 있다. 특유의 발포 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2023/04/14/2023041402325.html

주중에 쌓인 피로 싹~ 풀 수 있는 ‘디톡스법’ 5
2023-04-15 오후 6:31:00 조선일보
반신욕을 하면 혈액·림프 순환이 활발해지면서 땀과 함께 체내 유해 성분과 노폐물이 함께 배출된다./사진=클립아트코리아 잠을 자도 피로가 풀리지 않는다면 몸에 독소가 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2023/04/14/2023041401667.html

기승 부리는 미세먼지, 뇌졸중·관절염까지 부른다
2023-04-15 오전 12:21:00 중앙일보
━ 생활 속 한방 따뜻한 날씨와 함께 미세먼지가 기승을 부리기 시작했다. 마스크 착용 의무 방역지침이 해제됐음에도 불구하고 여전히 많은 사람이 마스크를 벗지 못한다. 실제로 우리 ...
https://www.joongang.co.kr/article/25155240

뇌졸중 위험 줄이려면? ‘이곳’ 근육부터 키워야
2023-04-14 오후 10:01:00 조선일보
허벅지를 비롯한 하체의 근육량이 줄어들면 혈액순환이 원활하지 않게 돼 뇌줄종 발생 위험이 커진다./사진=클립아트코리아 나이가 들수록 근력운동을 꾸준히 해야 한다. 질병을 예방하고 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2023/04/14/2023041402339.html

'처음엔 잘 빠지더니'…다이어트 정체기 돌파하는 방법들
2023-04-14 오전 7:18:00 sisajournal.com
식습관 점검부터…무의식 중 간식 섭취해왔을 가능성 새로운 운동 시작하는 것 또한 도움 ⓒ픽사베이 다이어트 초반 체중감량은 대체로 순항한다. 식단, 운동 등 전에 ...
http://www.sisajournal.com/news/articleView.html?idxno=261064

약 먹고 건강 해치는 '멍청한 실수' 9가지
2023-04-13 오후 4:12:00 코메디닷컴
설명서 꼼꼼히 읽고 먹어야 약을 잘못 먹으면 아예 먹지 않는 것보다 더 나쁠 수 있다. 제대로 챙겨 먹는 생활 지혜가 아쉽다.[사진=게티이미지뱅크] 혈압·혈당·콜레스테롤 수치를 ...
https://kormedi.com/?p=1582439

노인에게 필요한 '속근' 키우는 방법 3
2023-04-12 오전 7:31:00 조선일보
속근 강화에 스쿼트가 도움이 된다./사진=클립아트코리아 나이가 들면 힘이 빠지고 자연스레 움직임이 둔화된다. 대부분 속근이 퇴화한 것이 원인이다. 속근은 수축이 빠르게 일어나 순 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2023/04/11/2023041102386.html

건강 신호등 '대변', 4가지 확인하고 물 내리세요
2023-04-11 오후 9:01:00 조선일보
대변을 보고 나서 모양, 냄새, 색깔 그리고 물에 대한 비중(물질의 밀도에 대한 상대적인 비)을 살펴보는 것이 좋다./사진=클립아트코리아 대변은 더럽고 냄새나는 오물, 그 이상의 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2023/04/11/2023041102521.html

뱃살 빼려고 매일 했는데…윗몸 일으키기의 위험성 [건강!톡]
2023-04-11 오후 4:06:00 한국경제
"뱃살 빼려고 자기 전에 윗몸 일으키기 50개씩 했는데 목이 너무 아파요." 다이어트 게시판에 올라온 고민 글이다. 잘못된 운동법이 오히려 목과 허리의 건강을 망가뜨릴 수 있어 주 ...
https://www.hankyung.com/life/article/2023041102527

걷기, 공복, 근육… 건강한 장수의 비결 10
2023-04-09 오전 6:31:00 코메디닷컴
인간의 기대수명은 점점 길어지고 있어 중년부터 준비하는 노년의 건강 관리법은 더욱 중요해졌다. [사진=클립아트코리아] 과학기술이 발달할수록 인간의 기대수명은 점점 길어지고 있다. ...
https://kormedi.com/?p=1581296

자기 전 휴대폰 보기… ‘최악의 습관’인 이유
2023-04-08 오후 6:31:00 조선일보
자기 전 휴대폰을 사용하는 습관은 숙면을 방해할 뿐만 아니라 우울증과 안구질환 등을 유발하기 쉬워 주의해야 한다./사진=게티이미지뱅크 잠들기 전 휴대폰을 들여다보기는 대다수 현대 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2023/04/07/2023040702186.html

운동 어려울 때...살 빼는데 도움 되는 식품 5
2023-04-08 오전 11:06:00 코메디닷컴
브로콜리, 토마토, 땅콩버터 등 녹차는 칼로리를 소모시키고 복부 지방을 줄이는데 효과적이다. [사진=클립아트코리아] 건강을 지키고 적정 체중을 유지하는 데는 운동만한 게 없다. ...
https://kormedi.com/?p=1581370

돼지 기름은 몸에 좋고, 소 기름은 나쁘다? 사실은…
2023-04-05 오후 4:14:00 조선일보
몸에 나쁜 포화지방산 함량은 고기 부위마다 다르다./사진=게티이미지뱅크 “돼지고기 기름이 소고기 기름보다 좋다”는 말이 있다. 소고기 기름의 대부분이 혈관 건강에 나쁜 포화지방산 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2023/04/05/2023040501906.html

이런 운동, ‘허리’에 최악...통증 완화 방법은?
2023-04-05 오후 3:01:00 코메디닷컴
허리 통증을 완화하려면 일상에서 올바른 자세를 유지해야 한다. 반복적이고 척추의 비대칭을 유발하는 운동은 피하는 것이 좋다. [사진=게티이미지뱅크] 허리가 자주 아프다면 무심코 ...
https://kormedi.com/?p=1580148

주말에 몰아서 하는 운동, ‘4가지’ 알면 효과 본다
2023-04-02 오전 7:01:00 조선일보
음악을 들으며, 껌을 씹으며, 단련하고 싶은 근육에 붕대를 감으며 운동하면 같은 동작을 해도 더 높은 운동 효과를 볼 수 있다. 산책으로 주말 운동을 대신한다면 신체 기능을 기르 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2023/03/31/2023033101880.html

나도 모르게 '병' 유발하는 습관 4
2023-03-29 오후 2:03:00 조선일보
밤새 영상을 몰아보면 수면이 부족해지고, 질병에 취약한 상태가 된다./사진=클립아트코리아 오래 건강하게 사는 방법에 대한 관심은 늘고 있지만 대다수 현대인의 생활 습관은 건강하다 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2023/03/29/2023032901507.html

노화란 무엇일까? 죽음에 이르는 12가지 연결망
2023-03-25 오전 7:01:00 조선일보
늙음, 즉 노화란 무엇일까. 국제학술지 '셀(Cell)'은 지난 2013년 그 당시까지의 노화 연구를 모두 모으고 분석해 9가지 특징으로 노화를 정리해 발표한 바 있다. 이후 10 ...
http://weekly.chosun.com/news/articleView.html?idxno=25236

스트레스가 문제… ‘긴장성 두통’ 완화 방법 3
2023-03-23 오후 7:31:00 코메디닷컴
좋아하는 음악을 듣거나 요가와 명상을 하고 충분히 잠을 자면 스트레스로 인한 긴장성 두통을 완화할 수 있다. [사진=클립아트코리아] 스트레스 때문에 생기는 두통 을 전문적으로 ' ...
https://kormedi.com/?p=1576924

혈관 관리, 신호 올 때 해야...좋은 vs 나쁜 음식
2023-03-21 오후 5:31:00 코메디닷컴
기름기가 많고 짠 음식, 흡연 등은 혈관 건강을 해치는 주범이다. [사진=게티이미지뱅크] 내장지방이 많은 사람 중 몸이 자주 붓는다면 혈관 관리가 필요하다는 신호다. 피가 흐르는 ...
https://kormedi.com/?p=1576277

해장할 때 라면, 콩나물국, 토마토… 뭐가 제일 좋을까?
2023-03-21 오후 5:10:00 조선일보
술을 마신 후 짬뽕, 라면 등 맵고 뜨거운 음식으로 해장하면 오히려 위와 간에 부담을 줄 수 있다./사진=게티이미지뱅크 거하게 술을 마신 다음 날이면 각자 자신만의 방식으로 해장하 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2023/03/21/2023032102009.html

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