까칠이, gga72

HOME > 뉴스 > 건강의학

식전? 식후? 슬기로운 비타민 섭취법
2023-08-16 오후 4:52:00 매일경제
비타민B군·종합비타민은 아침 식사 후 섭취 효과적 비타민C는 공복에 복용하면 메스꺼움 유발할수도 프로바이오틱스는 공복 섭취 권장 이미지 출처=픽사베이 매일 비타민 등 다양한 영양 ...
https://www.mk.co.kr/article/10808906

요가했더니 의외네… '폐 기능'도 좋아진다고? (연구)
2023-08-16 오후 4:32:00 코메디닷컴
요가하면 폐 기능 지표 향상, 천식 완화에도 효과 속근육 강화, 체중 조절 등에 이로운 요가가 호흡기 질환에도 이로울 수 있다는 연구 결과가 나왔다. [사진=게티이미지뱅크] 속근 ...
https://kormedi.com/?p=1614013

우리 몸 면역체계 교란... ‘액상과당’ 줄여야
2023-08-08 오전 6:32:00 코메디닷컴
액상과당을 지나치게 많이 섭취하면, 우리 몸 면역 시스템의 정상적 작동을 막을 수 있다. [사진=클립아트코리아] 달달한 탄산음료와 가공음식에 들어간 단맛의 대부분은 액상과당에서 ...
https://kormedi.com/?p=1611543

물을 마셔야 하는 진짜 이유...'장내 미생물'에 답이 있다
2023-08-07 오후 10:19:00 코메디닷컴
수분 섭취...장내 마이크로바이옴 형성에 영향 수분이 제대로 섭취되지 않아 탈수 증상이 발생하면, 장내 마이크로바이옴의 성장을 위한 환경 형성이 방해된다. [사진=게티이미지뱅크] ...
https://kormedi.com/?p=1611400

건강 지키려다 아파, 통증 부르는 운동 습관
2023-08-06 오후 6:32:00 코메디닷컴
워밍업 하지 않기, 무리한 한계 뛰어넘기 등이 통증 유발 잘못된 운동 습관은 운동 효과를 떨어뜨리고 통증을 일으킬 수 있다.[사진=게티이미지뱅크] 몸매 관리는 물론 체중 감량, ...
https://kormedi.com/?p=1611071

여성이고 40세 넘었다면?... 무조건 골밀도와 근력부터
2023-08-02 오후 7:41:00 코메디닷컴
충분한 단백질 섭취, 콜라겐 보충, 지속할 수 있는 식단과 운동 선택 등 중요 40대 여성의 건강 관리는 미래의 삶과 건강을 위해 아주 중요하다.[사진=게티이미지뱅크] 건강 관리 ...
https://kormedi.com/?p=1609687

건강수명 늘린다...단백질 섭취량 ‘황금비율’은?
2023-08-02 오후 4:11:00 코메디닷컴
단백질, 전체 영양소의 25~35% 비율로 섭취 권장 단백질이 건강에 매우 중요하다는 것은 상식이다. 하지만 적당한 수준의 단백질이 포함된 균형 잡힌 식단을 따르지 않는 사람이 ...
https://kormedi.com/?p=1609635

근육 키울 때 닭가슴살만 먹으면 안 되는 이유
2023-07-30 오후 4:31:00 조선일보
클립아트코리아 살을 빼거나 근육량을 늘릴 때면 닭가슴살을 많이 먹곤 한다. 닭가슴살은 대표적 고단백 식품으로, 지방 함량이 적은 반면 단백질은 풍부해 근육을 키우고 싶은 사람들에게 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2023/07/28/2023072802146.html

`최대 24년 더 산다` CNN이 전하는 수명 늘리는 8가지 습관
2023-07-26 오후 5:34:00 조선일보
40세 이후부터라도 활발한 신체활동, 금연, 좋은 식습관 등 8가지 건강 생활습관을 실천하는 사람은 전혀 그렇지 않은 사람보다 최대 24년 더 오래 살 수 있다는 연구 결과가 나왔 ...
http://weekly.chosun.com/news/articleView.html?idxno=27871

폭염에 줄줄 흐르는 '땀'… 똑똑한 대처법 4
2023-07-21 오전 7:06:00 코메디닷컴
여름철 땀은 자연스런 생리현상이지만, 신진대사 전반에 영향을 줘서 불쾌지수를 높이고 수면장애와 두통, 어지럼증, 감기까지 유발할 수 있어 똑똑하게 대처해야 한다. [사진=클립아트 ...
https://kormedi.com/?p=1606177

'하체 근육' 충분한 지 확인하는 법
2023-07-20 오전 8:31:00 조선일보
하체 근육이 부족하면 바지 엉덩이 부분이 헐렁하거나, 일직선으로 걷기 어렵거나, 성욕이 줄어드는 등의 증상이 나타난다./사진=클립아트코리아 우리 몸의 70% 근육이 하체에 몰려있 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2023/07/19/2023071902385.html

천천히 깊게 숨만 쉬어도 ‘디톡스’가 시작된다
2023-07-20 오전 7:01:00 조선일보
제공 우리 몸은 호흡기를 통해, 또 소화기를 통해 외부와 소통한다. 소통 과정에서 각종 독소의 공격을 받는다. 미세먼지, 식품첨가물처럼 몸 바깥에서 유입돼 만들어지는 독소도 있고( ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2023/07/19/2023071902518.html

`일주일 분량 운동, 이틀간 몰아서 해도 심장건강에 도움`
2023-07-19 오후 5:27:00 동아사이언스
미국 메사추세츠종합병원 달리기 운동 중인 남녀. 게티이미지뱅크 제공 일주일에 하루나 이틀씩 운동을 집중적으로 몰아서 하는 습관이 일주일 ...
https://www.dongascience.com/news/view/60786

`하루 커피 2잔 넘게 마신 사람, 고혈압 위험 낮다`
2023-07-18 오전 9:01:00 헤럴드경제
[123RF] [헤럴드경제=김성훈 기자] 하루 마시는 커피가 2잔을 초과하는 사람이 2잔 이하로 마신 사람보다 고혈압 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다. 이화여대 의대 하은희(환 ...
http://news.heraldcorp.com/view.php?ud=20230718000066

여름철 감기·독감... 어떻게 대처할까?
2023-07-16 오후 2:44:00 코메디닷컴
면역력 끌어올리고 초기에 대처하는 것이 중요 바이러스의 특성 때문에 감기는 원래 겨울에 많이 걸리지만, 냉방 시설의 보편화로 최근에는 여름 감기도 흔해졌다. [사진=게티이미지뱅크 ...
https://kormedi.com/?p=1604352

시간 거스르는 '역노화'… `고령화 시대 또 다른 대안`
2023-07-11 오전 11:22:00 코메디닷컴
[리버스 에이징 시대가 온다 #1] 노화와 싸우는 사람들 시간을 거스르는 역노화 기술 개발 가능성이 시간이 지날수록 높아지고 있다. [사진=게티이미지뱅크] 2023년에 출생한 아 ...
https://kormedi.com/?p=1601214

공중 화장실, 손 먼저 씻고 볼일 보세요!
2023-07-09 오전 8:26:00 코메디닷컴
올바른 손씻기는 다양한 설사성 질환과 감기 독감 등 호흡기 감염병을 예방할 수 있는 가장 효과적인 방법이다 . 건강관리를 위한 가장 경제적인 실천으로 꼽힌다 . 국내외 연구에 따르 ...
https://kormedi.com/?p=1602336

몸매 드러나는 여름철, 뱃살 관리하는 방법 5
2023-07-07 오전 6:32:00 코메디닷컴
장마와 무더위로 신체 활동이 줄어드는 여름에는 전체 체중을 줄이면서 뱃살도 빼는 효과적인 방법을 써야 한다. [사진=클립아트코리아] 옷이 짧아지는 여름철이면, 감추고 싶은 뱃살도 ...
https://kormedi.com/?p=1601887

여름철이 무서운 당뇨 환자… 특히 주의해야 할 것은?
2023-07-04 오후 9:11:00 코메디닷컴
규칙적인 생활습관과 식단 유지... 탈수에 유의해야 무더위로 지치기 쉬운 여름철, 당뇨병 환자들은 특히 건강 관리에 유의해야 한다. [사진=게티이미지뱅크] 혈당이 일정 수준 이상 ...
https://kormedi.com/?p=1601187

미국에서 ‘핫한’ 체중 감량법 “곰처럼 먹기” 무엇?
2023-07-04 오후 5:50:00 경향신문
곰처럼 먹기 다이어트는 미국 사회과학자 아만다 로즈 박사에 의해 만들어졌다. 신진대사가 느려진 중장년층도 쉽게 살을 빼는 방법이라며 화제가 되고 있다. “곰처럼 먹어라.” 50대 ...
https://lady.khan.co.kr/khlady.html?mode=view&artid=202307041749001&code=14

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 »

sitemap

all right reserved : 이 모든 거! 다~ 내꺼!