까칠이, gga72

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'만병의 근원' 장시간 앉아 있기 … 사망확률 20% 높다
2023-07-02 오후 4:34:00 매일경제
현대인의 일상 속에는 '앉기'가 생활화돼 있다. 식사나 공부, 자동차 운전, 컴퓨터 사용, TV 시청 등이 모두 앉은 자세에서 이뤄진다. 지난해 12월 30일 발간된 2021년 질 ...
https://www.mk.co.kr/article/10774281

걱정도 팔자?...너무 고민하면 생기는 몸의 변화 5
2023-07-02 오후 2:07:00 코메디닷컴
심장 건강 악화, 장 트러블 등 발생 걱정을 너무 많이 하다보면 근육이 굳어져 목과 어깨 등에 통증이 발생할 수 있다. [사진=클립아트코리아] 누구에게나 걱정은 있다. 그러나 제 ...
https://kormedi.com/?p=1600580

종일 에어컨...몸에 나타나는 이상 증상과 대처법 4
2023-07-02 오후 12:07:00 코메디닷컴
빌딩증후군, 안구건조증 위험 증가 에어컨을 너무 오랫동안 쐬면 신체에 각종 이상 증상이 나타날 수 있다. [사진=클립아트코리아] 에어컨을 가동하면 창문을 닫게 되는데, 이 때 환 ...
https://kormedi.com/?p=1600575

여름철 다이어트, 장점과 잘하는 요령
2023-06-28 오전 8:06:00 코메디닷컴
활동량은 증가하고, 식욕은 감소 다이어트를 하기에 여름철이 좋은 몇 가지 이유가 있다. [사진=클립아트코리아] 무더운 여름철에는 조금만 운동을 해도 땀이 많이 난다. 이 때문에 ...
https://kormedi.com/?p=1599637

무릎 아플 때, 온찜질 VS 냉찜질
2023-06-25 오후 6:01:00 조선일보
관절통은 증상에 따라 적절한 찜질 온도가 달라진다. /게티이미지뱅크 평소 무릎 건강이 좋지 않은 사람은 일기예보를 보지 않아도 날씨를 알 수 있다. 장마의 시작과 함께 무릎 통증 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2023/06/23/2023062302098.html

무더운 여름, 건강하게 운동하기 위한 4가지 수칙
2023-06-25 오전 2:21:00 조선일보
날씨가 더워 운동이 귀찮지만, 건강을 위해서는 신체 활동을 빼놓을 수 없다. 특히 여름은 다른 계절보다 땀이 많이 배출되는 양이 많아 복장에도 신경쓰이는데, 일각에서는 땀을 많이 ...
http://weekly.chosun.com/news/articleView.html?idxno=27214

살이 잘 안 빠질 때...점검해 봐야 할 4가지
2023-06-24 오전 11:06:00 코메디닷컴
대충 넘기기 쉬운 부분 있어 노력을 해도 살이 잘 안 빠질 때 점검해봐야 할 것들이 있다. [사진=클립아트코리아] 건강한 식단과 규칙적인 운동을 생활화했는데도 체중이 줄어들 기미 ...
https://kormedi.com/?p=1598951

우울감, 피부병...장이 나빠졌다는 의외의 징후 4
2023-06-22 오전 9:07:00 코메디닷컴
단 음식 식탐, 체중 증가 등 장이 안 좋아지면 피부질환 발생 위험도 커진다. [사진=클립아트코리아] 장에는 수많은 미생물이 살고 있다. 이 생태계가 조화롭지 못하면 배가 아프다 ...
https://kormedi.com/?p=1598414

'아침' vs '저녁' 운동, 각각 장·단점은 뭘까
2023-06-18 오전 8:09:00 sisajournal.com
아침 운동, 업무 집중력 향상에 유리…부상 위험은 높은 편 저녁 운동의 경우 장시간·고강도 운동에 강점 ⓒ픽사베이 꾸준한 운동의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 심지어 ...
http://www.sisajournal.com/news/articleView.html?idxno=265879

지나친 운동과 단백질? 신장 괴롭히는 의외의 변수들
2023-06-17 오후 4:27:00 코메디닷컴
지나친 단백질 섭취와 과도한 운동은 오히려 신장에 무리를 줄 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 신장은 우리 몸의 노폐물을 걸러주는 역할을 한다. 때문에 신장에 문제가 생길 경우 ...
https://kormedi.com/?p=1597163

여름철 수분 보충 잘 하는 방법 4
2023-06-10 오후 1:06:00 코메디닷컴
물병 곁에 두기, 과일 맛 첨가 등 여름철에는 수시로 물을 마셔 수분 보충을 잘해야 한다. [사진=클립아트코리아] 하루 8잔 정도의 물을 마시는 것은 건강을 지키기 위한 중요한 ...
https://kormedi.com/?p=1595744

치매 막는 ‘마인드 다이어트’... 뇌건강 식단 9계명
2023-06-07 오후 8:39:00 조선일보
게티이미지뱅크 사과나 감자만 먹는 원 푸드(one food) 다이어트, 고기만 먹는 황제 다이어트, 공복 시간을 늘리는 간헐적 단식, 특정 시간대에만 식사를 하는 시간 제한 다이 ...
https://www.chosun.com/culture-life/health/2023/06/07/AN3OZVVMD5G73JOFDOYNNPBG2E/?utm_source=naver&utm_medium=referral&utm_campaign=naver-news

[건강당당] 탄수화물·단백질·지방이 혈당에 미치는 영향
2023-06-03 오후 6:01:00 코메디닷컴
당뇨식은 혈당관리 뿐만 아니라 비만, 고혈압 등 다른 건강 문제에도 이로운 '건강식'이다. 핵심은 혈당이 너무 출렁이지 않도록 균형있고 알맞은 양을 제때에 먹는 것. 그렇다면 3 ...
https://kormedi.com/?p=1594301

내게 맞는 피트니스는?...성격 별 운동법 5
2023-06-01 오전 9:34:00 코메디닷컴
사교적, 충동적 등 성격 따라 계획해야 호기심 많은 성격의 사람은 야외에서 하는 사이클이나 걷기가 좋은 운동으로 꼽힌다. [사진=클립아트코리아] 코로나19를 벗어나 일상을 회복하 ...
https://kormedi.com/?p=1593831

[헬스노트]배고픔 느끼면 더 오래산다?…미 연구팀 연구결과 발표
2023-05-29 오전 6:20:00 뉴스1
배고픔만 느껴도 단식과 유사한 효과 BCAA 낮추면 생성되는 '히스톤' 수명과 관련 추정 ⓒ AFP=뉴스1 (서울=뉴스1) 성재준 바이오전문기자 = 배고픔을 느끼는 것만으로도 노 ...
https://www.news1.kr/articles/5060729

'현대인의 고질병' 수면질환...이럴 때 잠은 '보약' 아니다
2023-05-27 오후 8:31:00 코메디닷컴
코골이부터 불면증, 수면무호흡, 렘수면행동장애. 어느덧 현대인들에게 '고질병'으로도 꼽히기 시작한 수면 질환들이다. 그런가 보다 하고 내버려 두기엔 나중의 결과들이 간단치 않다. ...
https://kormedi.com/?p=1592834

내 몸 상태에 맞는 최고의 수면 자세는?
2023-05-24 오후 8:40:00 코메디닷컴
특정 수면 자세를 선호하더라도 수면과 관련한 문제를 경험하고 있다면 변화가 필요할 수 있다. [사진= 게티이미지뱅크] 숙면을 취하는 자세는 사람마다 다르다. 어떤 자세가 자신에게 ...
https://kormedi.com/?p=1592199

운동, 힘들고 아픈 게 당연?…'이 통증'은 즉시 멈춰야
2023-05-24 오전 7:10:00 sisajournal.com
흉통 발생시 즉시 운동 중단해야…협심증 신호일 가능성 어지럽거나 호흡곤란 시에도 일단 멈추는 게 바람직 ⓒ픽사베이 운동 중 경미한 통증이나 불편감은 생각보다 흔하다. 근력운동 중 ...
http://www.sisajournal.com/news/articleView.html?idxno=264027

요즘 85세 건강상태 예전 70세 같아졌다
2023-05-23 오후 4:18:00 매일경제
나이 들어도 8가지 생활습관 지키면 100세까지 거뜬 가정의 달 5월에 가장 많이 애용한 단어는 '건강'이고 선물 1순위 역시 '건강검진'이었을 것이다. 건강검진은 현재 내 몸 ...
https://www.mk.co.kr/article/10743042

운동 방법 바꿔라 알려주는 신호 4
2023-05-22 오전 9:13:00 코메디닷컴
너무 편안하거나 지루해도… 관절통은 운동 방법을 바꾸라는 신호일 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 운동을 꾸준히 하고 있지만 뱃살이 빠지지 않거나, 근육이 별로 생기지 않을 때는 ...
https://kormedi.com/?p=1591600

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