까칠이, gga72

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몸에 '이런 증상' 나타났다면? 커피 중단 필요
2022-12-01 오후 4:47:00 조선일보
커피를 한 잔만 마셔도 머리가 아프거나 가슴이 두근거리는 등의 증상이 나타나는 사람은 커피를 마시지 않는 게 좋다./사진=클립아트코리아 커피 없는 하루를 상상하기 힘든 사람이 많 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2022/12/01/2022120102115.html

목 디스크·협심증 오해하기 쉬운 '이 질환'
2022-12-01 오전 6:01:00 조선일보
목 디스크나 협심증이 아닌데도 팔과 어깨, 가슴 통증 등이 있다면 흉곽출구증후군을 의심해야 한다. /게티이미지뱅크 팔이나 어깨에 통증이 생기면 목 디스크를, 가슴에 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2022/11/30/2022113002049.html

만 보 걷기는 유행지난 운동법?
2022-11-30 오후 7:46:00 코메디닷컴
많이 걸을수록 건강에 좋은 것은 여전 걷기에 대한 다양한 속설이 있다. 건강을 지키기 위해선 어떻게 걷는 게 좋을까? [사진=게티이미지뱅크] 우리가 매일 하고 있는 게 있다. 바 ...
https://kormedi.com/?p=1547016

살 안 찌는 '삼시세끼' 최적의 시간 따로 있다
2022-11-29 오후 5:46:00 경향신문
살 안 찌고 건강하게 삼시세끼 먹는 최적의 시간 따로 있다. 삼시 세끼, 최적의 식사 시간은 언제일까? 영양학자들은 긴 식사 시간이 신진대사와 건강에 어떤 영향을 미치는지, 신체 ...
http://lady.khan.co.kr/khlady.html?mode=view&artid=202211291745001&code=14

입속에 나타나는 건강 이상 징후 4
2022-11-29 오전 11:06:00 코메디닷컴
구강 통한 건강 상태 점검 구강 상태를 살펴보면 건강 이상 징후를 파악할 수 있다. [사진=클립아트코리아] 건강이 안 좋아지면 이상 신호가 나타난다. 감기에 걸리면 콧물이 나고, ...
https://kormedi.com/?p=1546490

갑자기 체중이 늘어날때...일반적 원인과 대처법 9
2022-11-28 오후 3:06:00 코메디닷컴
소금 과다, 칼륨 부족, 내분비장애 등 원인일 수도 갑자기 체중이 늘어나는 이유는 다양해 원인에 따라 다른 감량 계획을 세워야 한다. [사진=게티이미지뱅크] 체중계에 올라설 때마 ...
https://kormedi.com/?p=1546237

‘내장지방’ 막으려면, 이렇게 운동하라!
2022-11-27 오전 8:31:00 코메디닷컴
내장지방은 지방이 자연스럽게 장기 주변에 쌓이는 것이 아니고, 지나치게 많은 양의 지방이 축적되면서 일어나는 현상이다. [사진=게티이미지뱅크] 뱃살이 건강에 나 ...
https://kormedi.com/?p=1545971

운동 하루 8분이면 충분? (연구)
2022-11-26 오후 4:01:00 코메디닷컴
운동시간 부족하면 숨 헐떡일 정도로 일주일 50~57분 운동하라 하루 8분씩 일주일 간 50~57분 정도 격렬히 운동하는 것만으로도 조기사망 위험을 36% 낮추고, 심장병에 걸릴 ...
https://kormedi.com/?p=1545952

퇴행성 관절염에 좋은 간편 운동법 4
2022-11-26 오후 2:01:00 코메디닷컴
관절염이 있으면 운동은 아예 안된다는 생각을 많이 한다. 하지만 퇴행성 관절염도 운동은 반드시 필요하다. 퇴행성 관절염을 예방하거나 완화하기 위해서는 평소 나쁜 자세나 습관을 피하 ...
https://kormedi.com/?p=1545933

술만 끊어도 나타나는 건강 효과 5
2022-11-25 오후 7:31:00 코메디닷컴
직장생활을 하면서 술을 끊는다는 것은 어려운 일이다. 연말 모임이 줄줄이 이어지는 겨울철에는 더욱 술을 끊기 어렵다. 하지만 일단 술을 끊게 되면 여러가지 좋은 건강 효과가 나타난 ...
https://kormedi.com/?p=1545664

식후에? 당신은 이제껏 녹차를 잘못 마셨다!
2022-11-24 오전 6:41:00 코메디닷컴
녹차는 건강에 여러 이점을 주며 체중 감량에도 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 하지만 제대로 효능을 보려면 몇 가지 명심해야 할 것들이 있다. [사진=게티이미지뱅크] 녹차는 건 ...
https://kormedi.com/?p=1545157

신규 여성암 5명 중 1명이 'OO암' 예방법은?
2022-11-22 오후 6:31:00 조선일보
유방암은 국내 여성에게 가장 많이 발생하는 암이다. 지난해 말 보건복지부와 중앙암등록본부가 발표한 2019년 국가암등록통계에 따르면 전체 신규 여성 암 환자 12만538명 중 약 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2022/11/22/2022112201889.html

스트레스 싹 없애는 4-7-8 호흡법이란?
2022-11-22 오전 11:32:00 경향신문
스트레스, 피할 수 없다면 컨트롤하는 6가지 방법에 대해. 스트레스는 어떤 형태로든 삶에서 피할 수 없는 요소입니다. 게다가 예상하지 못한 순간에 문득 다가와 공격을 하니 대비할 ...
http://lady.khan.co.kr/khlady.html?mode=view&artid=202211221131001&code=14

“내 몸 아프면 만사 귀찮아”…마음도 30% 병들어
2022-11-22 오전 6:52:00 코메디닷컴
정신장애 유병률…정상 4~8%, 당뇨·관절염 환자 25%, 암 환자 30% 만성병을 앓으면 정신도 시들시들 아파간다. 다만 병에 따라 정신병에 걸릴 위험에 큰 차이를 보인다.[사 ...
https://kormedi.com/?p=1544402

나에게 맞는 수면 영양제 선택법
2022-11-19 오후 5:01:00 코메디닷컴
[노윤정 약사의 건강교실] 수면 영양제는 잘못 사용하면 오히려 불면증을 제때 치료하지 못하는 문제가 생기기도 한다. [사진=게티이미지뱅크] 수면 영양제. 일반적으로 수면 건강 개 ...
https://kormedi.com/?p=1543914

운동해도 체중 감량 잘 안 되는 이유 5
2022-11-19 오후 1:06:00 코메디닷컴
수면 부족, 맞지 않는 운동 등 운동을 해도 살이 잘 안빠지는 뜻밖의 이유가 있다. [사진=게티이미지뱅크] 다이어트 중이다. 운동을 하고, 식단에도 신경을 쓴다. 그런데 이상하게 ...
https://kormedi.com/?p=1543900

걷기는 무조건 오래?…식후 '잠깐 걷기'의 놀라운 효과
2022-11-19 오전 7:08:00 sisajournal.com
식후 가벼운 걷기, 혈당 수치 개선에 도움 일어서기도 효과 있었으나 걷기의 효과엔 못 미쳐 ⓒ픽사베이 걷기는 사실상 모든 유산소 운동 중 가장 각광받는 운동이다. 타의 추종의 불 ...
http://www.sisajournal.com/news/articleView.html?idxno=250211

운동 '이렇게' 하면 뼈 밀도 높아집니다
2022-11-19 오전 6:02:00 조선일보
클립아트코리아 제공 뼈에 구멍이 숭숭 뚫리는 골다공증. 사람의 뼈는 낡은 뼈의 소멸과 새로운 뼈의 생성이 균형을 이루면서 골밀도를 유지한다. 하지만 나이가 들면 새로운 뼈의 생성 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2022/11/18/2022111801737.html

뼈 건강에 가장 좋은 운동은?
2022-11-17 오후 7:32:00 코메디닷컴
근육 트레이닝과 하중을 견디는 저항 트레이닝이 좋다 저항 밴드를 사용하는 운동이 뼈를 건강하게 하는 것이 밝혀졌다. [사진=게티이미지뱅크] 운동으로 근육을 키웠다는 이야기는 말이 ...
https://kormedi.com/?p=1543578

스산한 겨울...하루를 기분 좋게 시작하는 방법
2022-11-17 오전 8:04:00 코메디닷컴
물마시고, 가볍게 체조하고 아침에 일어날 때 가볍게 스트레칭을 하면 하루를 기분좋게 여는데 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 아침 기온이 많이 떨어졌다. 본격적인 겨울로 접어 ...
https://kormedi.com/?p=1543391

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