까칠이, gga72

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얼굴빛이 왜 그래? 흘려들으면 안 되는 이유
2023-09-09 오전 8:59:00 코메디닷컴
치명적인 암 조기에 발견하는 기회가 될 수도 황달은 암 치료를 늦추는 방해꾼일 때도 있지만, 심각한 병을 조기에 발견할 수 있는 행운의 신호일 수도 있다. [사진=게티이미지뱅크] ...
https://kormedi.com/?p=1620345

고지혈증이 뇌경색으로.. 나쁜 식습관 vs 좋은 음식은?
2023-09-07 오전 11:01:00 코메디닷컴
심장병-뇌졸중 일으키는 이상지질혈증 관리 중요... 지방-탄수화물 조절, 운동 등 지방-열량이 많은 고기 비계-튀김을 자주 먹고 음주-흡연을 즐기면 혈액-혈관 건강에 적신호가 켜 ...
https://kormedi.com/?p=1619992

힘들게 운동해도 그대로인 근육량…이유는?
2023-09-05 오전 7:09:00 sisajournal.com
극단적 식이제한이나 수면 부족이 원인일수도 근육량 증가 정체시엔 운동 '중량' 늘려봐야 ⓒ픽사베이 근육량의 중요성이 연일 강조되는 요즘이다. 최근엔 아예 노화에 따른 근감소증을 ...
http://www.sisajournal.com/news/articleView.html?idxno=271634

몸에 나타나는 ‘면역력 저하 신호’ 5
2023-09-05 오전 7:01:00 조선일보
면역력이 떨어지면 입안에 혓바늘이 잘 돋고, 입술 주위에 작은 수포가 여러 개 나타나는 헤르페스성구내염이 흔히 나타날 수 있다./사진=게티이미지뱅크 “면역력이 떨어졌나?” 몸에 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2023/09/04/2023090402258.html

`치매인듯 치매아닌`... '건망증' 계속 심해진다면?
2023-09-03 오전 9:03:00 코메디닷컴
'치매 전(前) 단계' 경도인지장애, 가볍게 생각 말아야 이가 들면서 자꾸 무언가를 깜빡한다면, 단순 건망증으로 가볍게 넘기면 안된다. [사진=게티이미지뱅크] 나이가 들면서 자꾸 ...
https://kormedi.com/?p=1618765

의사 추천, 힘 안 들이고 한 달에 '3kg' 감량하는 법
2023-08-29 오후 2:41:00 조선일보
살을 빼려면 '덜 먹고 많이 움직여야 한다'는 건 누구나 아는 사실이다. 하지만 바쁜 일상에서 시간을 내 운동을 하고 식단을 챙기기란 여간 어려운 일이 아니다. 전문가들은 다이어트 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2023/08/29/2023082901846.html

종류 다양한 고강도 운동들…장·단점 살펴보니
2023-08-29 오후 12:09:00 sisajournal.com
고반복 운동, 근지구력 향상에 효과적…소요 시간 길다는 단점 고중량 운동, 근육 크기 늘리는데 유리…부상 위험 多 ⓒ픽사베이 오운완('오늘 운동 완료'의 줄임말) 등 운동 관련 ...
http://www.sisajournal.com/news/articleView.html?idxno=271125

'소금간' 조금만 줄여도... 심박세동 위험 10% 이상 하락
2023-08-28 오후 5:48:00 코메디닷컴
심박세동, 뇌졸중 위험 높여... '하루 6g 이하 섭취' 권장 음식에 소금간을 조금만 줄여도 심혈관 건강에 크게 유익하다는 사실이 재차 확인됐다. [사진=게티이미지뱅크] 음식에 ...
https://kormedi.com/?p=1617452

왜 나만?...남보다 뱃살이 잘 붙는 뜻밖의 이유
2023-08-27 오후 5:16:00 코메디닷컴
유전적 요인일 땐 더 노력해야 남보다 뱃살이 더 늘어나는데에는 뜻밖의 원인들이 있다. [사진=클립아트코리아] 뱃살은 건강을 위해 꼭 신경을 써야 할 사항이다. 뱃살이 문제가 되는 ...
https://kormedi.com/?p=1617098

운동 후 ‘냉수’ 마시면 안되는 이유
2023-08-27 오후 4:31:00 조선일보
클립아트코리아 여름철 운동 후에는 냉수 한 잔이 절실하다. 땀 흘린 뒤 벌컥 들이키는 냉수가 때로는 ‘약수’처럼 느껴지기도 한다. 그러나 건강을 생각한다면 삼가는 게 좋다. 열심히 ...
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2023/08/25/2023082502225.html

근력 운동 일주일에 몇 번? 5일 이상 vs 2~3회
2023-08-26 오전 9:46:00 코메디닷컴
근육, 인대, 관절이 쉴 시간 주고... 근육이 강화될 시간적 여유도 필요 근육을 강화하기 위해 자신의 몸 상태를 잘 살펴 안전한 근력 운동을 하는 것이 좋다. [사진=클립아트코 ...
https://kormedi.com/?p=1617007

아침에 웬 운동? 살도 빼고 건강 챙기는 아침 습관 5
2023-08-26 오전 6:32:00 코메디닷컴
아침 기상 직후 곧바로 활동하기 보다는 스트레칭으로 잠시 몸을 풀어주고 아침 공복 운동을 하는 것이 체지방 감소에 효과적이다. [사진=클립아트코리아] 바쁜 아침 시간은 하루 컨디 ...
https://kormedi.com/?p=1616977

중년에 특히 중요한 비타민 D-칼슘, 효율 높은 음식은?
2023-08-25 오후 1:30:00 코메디닷컴
갱년기에 사라지는 에스트로겐... 중년 여성들 골다공증 위험 노출 중년 여성들은 충분한 양의 칼슘과 비타민 D를 섭취해야 골다공증의 위험도를 낮출 수 있다. [사진=클립아트코리아 ...
https://kormedi.com/?p=1616771

아침에 커피-사과 먹는 법 따로 있다... 몸의 변화는?
2023-08-24 오후 2:11:00 코메디닷컴
속 쓰림 예방 위해 식사 후 후식으로... 항산화 성분 풍부 빈 속에 카페인이 많은 커피를 자주 마시면 위 점막을 자극해 위염 등의 원인이 된다. 사과는 산의 종류인 유기산이 들 ...
https://kormedi.com/?p=1616423

`아이 XX 힘들어`..욕하면서 운동하면 살 더 빠진다
2023-08-24 오전 5:56:00 파이낸셜뉴스
다른 언어는 좌뇌에서, 욕설은 우뇌 활동 욕설이 고통 줄여줘..아드레날린 분출 효과 게티이미지뱅크 [파이낸셜뉴스] 화가 나거나 아플 때 내뱉는 욕설이 고통을 줄여준다는 연구결과가 ...
http://www.fnnews.com/news/202308232319307095

나이들어 칙칙한 얼굴? 예방법 찾았다 (연구)
2023-08-22 오후 5:19:00 코메디닷컴
멜라닌세포 노화 억제 메커니즘 밝혀…아주대 피부노화 연구팀, 샤넬과 공동 연구 당대사를 조절하면 피부 멜라닌세포의 노화를 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. [사진=클립아트코리 ...
https://kormedi.com/?p=1615715

지중해 vs 대시... 다이어트에 더 좋은 식단은?
2023-08-22 오후 1:02:00 코메디닷컴
고혈압 환자를 위한 대시 다이어트, 건강 효과 더 커 대시 다이어트는 소금, 포화지방, 트랜스지방, 첨가당, 지방이 많은 육류, 알코올을 적게 섭취하는 대신 채소, 과일, 통곡물 ...
https://kormedi.com/?p=1615610

코로나 뒤끝 작렬...회복 후에도 고혈압 발생 ‘쑥’(연구)
2023-08-22 오전 8:31:00 코메디닷컴
입원 환자 20%에서 발병 코로나19에 걸리면 고혈압 위험이 크게 증가하는 것으로 나타났다. [사진=게티이미지뱅크] 이전에 혈압 문제가 없던 사람이라도 신종 코로나바이러스 감염증 ...
https://kormedi.com/?p=1615558

갑자기 어지럽고 구역질, 귀·뇌에서 보내는 위험 신호
2023-08-19 오전 5:17:00 중앙일보
━ 헬스PICK 어지럼증은 비교적 흔히 발생하는 증상이다. 성인 인구의 25%가 한 번은 경험해봤고 이 중 절반은 어지럼증으로 신체 활동이나 일상생활에 어려움을 겪는다는 보고가 있 ...
https://www.joongang.co.kr/article/25185797

식전? 식후? 슬기로운 비타민 섭취법
2023-08-16 오후 4:52:00 매일경제
비타민B군·종합비타민은 아침 식사 후 섭취 효과적 비타민C는 공복에 복용하면 메스꺼움 유발할수도 프로바이오틱스는 공복 섭취 권장 이미지 출처=픽사베이 매일 비타민 등 다양한 영양 ...
https://www.mk.co.kr/article/10808906

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